Российские учёные провели некоторые исследования и составили меню, которое поможет приостановить старение кожи:

1. В первую очередь это, конечно же, ягоды: малина, черника, клюква, шиповник, смородина, клубника и вишня, черешня, плоды боярышника.

2. На втором месте овощи: самыми полезными для кожи овощами являются спаржа и свекла. А менее богатые антиоксидантами овощи необходимо есть каждый день, чтобы был результат: баклажан, сельдерей, огурец, кабачок, морковь, болгарский перец, редис, помидор, баклажан, кабачок и брокколи.

3. Замыкают список фрукты и напитки: яблоки, груши, киви, абрикосы, бананы и персики, зелёный чай, овощные и фруктовые соки, красное сухое вино и цитрусовые соки.