Как управлять эмоциями. Простые методы - 3 Октября 2013 - Блоги - Добро-буд
Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Регистрация | Вход
Как управлять эмоциями. Простые методы - 3 Октября 2013 - Блоги - Добро-буд

ИГРЫ ОНЛАЙН


ИНТЕРЕСНЫЕ СТРАНИЦЫ


ВЕБ-камеры




курс валют

Информер цен на топливо в Украине

праздники Украины
Праздники Украины

Случайный анекдот



журнал настроения


  топ пользователи 
  • Administrator
  • Administrator Комментариев: 0
  • Anatoliy
  • Anatoliy Комментариев: 0
  • Dinochka
  • Dinochka Комментариев: 0
  • ximik
  • ximik Комментариев: 0
  • erema
  • erema Комментариев: 0



    найти на сайте



    Подписаться тут
    Главная » 2013 » Октябрь » 3 » Как управлять эмоциями. Простые методы
    13:04
    Как управлять эмоциями. Простые методы

    Эмоциональный мусор – так можно назвать раздражительные выпады, язвительность, уничижительные высказывания, срывы от усталости или обиды. Как любой мусор, это нельзя вываливать на людей. Тут требуется утилизация, иначе интоксикация неизбежна. 1 Заходя домой, оставляй негативные эмоции во внешнем мире. Остановись на пороге. Представь, как тебя омывает чистый свет, все плохое уходит. 2 Непременно помой руки и лицо. Хорошо, если есть возможность сразу принять душ. Очистительные свойства воды поистине безграничны. 3 Если раздражена, попроси у близких тайм-аут. Скажи малышу, мужу, что очень соскучилась, но тебе нужно перевести дух. Поцелуй, обними, а потом выпей воды, переоденься, подыши, поешь... И тогда уже начинай более близкое общение. Такие передышки рано или поздно нужны всем людям. Покажи семье, как это делать правильно. И тогда конфликтов станет меньше... 4 Заведи мешочек для вредных эмоций, – советует Светлана Ройз. Каждый член семьи имеет право высказать (выкричать, выдохнуть) в него обиды, гнев, печаль, раздражение и... радость, счастье, несдержанный восторг, мешающий уснуть. Объясни детям, что эмоции не смешиваются, просто они там живут, не имея возможности выходить наружу без разрешения. 5 Если случился эмоциональный срыв, проси прощения. У мужа, ребенка, себя самой. Это важно: восстанавливать разумность в отношениях и не копить обиду, вину, раздражение. Это происходит все чаще? Немедленно займись программой отдыха на ближайший период!
    Категория: здоровье | Просмотров: 188 | Добавил: Yeryomin | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Все смайлы
    Код *:


    топ просмотров















    Наш опрос

    Нравится ли вам оформление материалов?
    Всего ответов: 6



    СПОНСОРАМ

    QIWI


    рубль:доллар
    +380663222314



       
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0


    IEROMIN © 2020